Une station au cœur des Alpes du Sud

Vous avez besoin de vacances et souhaitez vous évader à la montagne ? La station de ski de Vars – la Forêt Blanche est faite pour vous. Située au sein du département des Hautes-Alpes, elle est l’une des stations les plus vastes et convoitées de la région. Son domaine skiable oscille entre 1650 et 2750 mètres d’altitude et propose une variété de pistes qui sauront charmer les skieurs en herbe comme les plus aguerris. En effet, Vars dispose de 116 pistes, dont 21 vertes, 45 bleues, 40 rouges et 10 noires. Certaines offrent des vues à couper le souffle sur les sommets environnants et le lac de Serre-Ponçon. La station de Vars – la Forêt Blanche comporte aussi une piste de ski de vitesse-kilomètre lancé. Par ailleurs, de nombreuses autres activités comme la luge, la visite de la Grotte de glace, la motoneige ou encore les chiens de traineaux sauront ravir petits et grands.

Une station aussi vivante en été qu’en hiver

Si station de ski rime souvent avec hiver, à Vars, l’été est également synonyme d’activité. Ainsi, il vous sera impossible de vous ennuyer dans cette région se trouvant au carrefour de la Provence, du Dauphiné et de l’Italie. Vous aurez notamment tout le loisir de vous émerveiller devant les paysages majestueux qui se dessineront sur les 100 kilomètres de pistes VTT et les 200 kilomètres de sentiers de randonnée situés à proximité immédiate de Vars. Si vous êtes en quête de sensations fortes, vous pourrez également vous adonner à la luge sur rail. Vous désirez bientôt séjourner dans la région ? N’hésitez plus et mettez-vous à la recherche d’un hébergement, et trouvez un hôtel à Vars.

Pour échapper au train-train quotidien, le Kungsleden, en Laponie, propose un trek des plus périlleux. Cette région reculée est située, au nord-ouest de la Suède. Cette aventure a déjà été effectuée par des randonneurs et des traileurs de renom. Les paysages sont tout simplement époustouflants.

L’itinéraire, en général

Les randonnées et le trail à Kungsleden se font en autonomie partielle. Cette partie de l’Europe figure parmi les moins peuplées. Le nom de cet endroit signifie la Voie Royale en français. Le point de départ se situe à Kiruna, au nord de la Suède. L’itinéraire de 440 km va de Abisko jusqu’à Hemavan. Cette région se trouve en Laponie suédoise, au nord du cercle polaire. Depuis ces endroits, les aventuriers pourront admirer des aurores boréales.

Durant le périple

La partie nord s’étale sur une longueur de 100 à 110 km environ de Nikkaluokta à Abisko. Sur l’itinéraire, les dénivelés sont plutôt acceptables, avec des étapes pas très longues. L’aventure est adaptée à ceux qui débutent en mode semi-autonomie. Aussi, tous les 10 à 20 km, des refuges sont disponibles pour s’abriter en cas de problème (tente abîmée, blessures, conditions météorologiques défavorables, etc.)

Le matériel de randonnée

La partie nord du Kungsleden figure parmi le plus peuplée de la région. Elle abrite également le plus de montagnes et est située dans la partie la plus arctique. Toutefois, à partir du mois de septembre, cette région est désertée par ses habitants. Le ravitaillement reste faisable dans les refuges pour une aventure de plus de 7 jours dans la nature. Il est également possible de prendre le train ou le bus au point de départ ou à l’arrivée du voyage c’est-à-dire à Kiruna ou à Nikkaluokta.

Pour découvrir le Kilimandjaro on n’a pas besoin d’être expert en escalade ou en trail. Partir à l’aventure en Afrique de l’Est et découvrir cet immense massif est idéal pour les passionnés d’aventure. Le Kilimandjaro est le huitième plus haut sommet du monde. Son ascension nécessite 5 à 8 jours.

Les préparations

Les préparations se déroulent des mois à l’avance parce qu’il faut travailler ses poumons auparavant. Ce périple peut s’identifier à un véritable marathon. Toutefois, chacun a son propre rythme et ses capacités. Par ailleurs, il est conseillé de bien s’hydrater. Après des jours de marche, les provisions en eau peuvent diminuer d’où l’importance d’emporter des pilules d’iode ou des comprimés de nuun.

Les informations et les astuces à savoir

Lors de l’ascension du Kilimandjaro, l’essentiel est de bien connaître son corps. En effet, il ne s’agit pas d’une course, mais d’une exploration. Si on se fait dépasser par des personnes âgées on les laisse passer. L’acclimatation et l’altitude peuvent être difficiles. En cas d’étourdissement, il faut toujours se réhydrater. La calotte glaciaire au sommet requiert également des équipements adéquats : chauffe-mains, vêtements hermétiques, lunettes de soleil, etc.

Les différents chemins possibles

Afin de découvrir le Kilimandjaro de manière « touristique », il est recommandé de choisir le circuit de Marangu. Celui-ci part depuis une altitude de 1600 mètres. Ce sentier traverse une forêt humide et s’avère être assez facile. Pour les plus courageux, la route Mweka leur propose le plus court chemin mais le plus dangereux. Une seule crête sur ce parcours fait 22 km. Plus difficile encore, la route Umbwe implique une acclimatation des plus difficiles et présente des pentes raides.

Le premier frisbee a vu le jour dans les années 40. Depuis tout ce temps, ce loisir a pu amuser aussi bien les petits que les grands. Les parties peuvent même durer des heures, tant c’est amusant. Une journée bien ensoleillée et c’est parti pour un maximum d’amusement avec cet accessoire.

Jouer aux cibles

Ce type de jeu requiert de l’adresse : le frisbee doit être lancé sur des cibles. Ces derniers sont des cercles tracés sur le sol avec de la craie. Afin de s’amuser encore plus, les dessins circulaires sont nombreux (comme pour la cible de fléchettes) et chaque cercle correspond à un point. Chaque zone sera dessinée avec une couleur distincte. Le frisbee est lancé depuis un endroit précis à distance. Chaque joueur lance plusieurs fois afin de gagner le plus de points.

Quid de l’ultimate frisbee ?

L’ultimate frisbee met en avant à la fois stratégie et habilité. Ce jeu se joue en équipe. Avant de jouer, il faut délimiter le terrain. Les joueurs se font des passes jusqu’à attraper le frisbee dans « l’en-but » de l’équipe adverse. Deux premières zones sont réservées aux deux équipes, la zone de derrière dénommée l’en-but doit être protégée et c’est là qu’il faut marquer. Le frisbee ne doit être tenu pendant plus de 5 secondes. Les déplacements ainsi que les passes de main à main sont interdits. A chaque fois que le frisbee sort du terrain, il revient à l’équipe adverse.

Le frisbee prisonnier

Le frisbee prisonnier se joue dans un terrain divisé en trois zones. Les lanceurs se tiennent dans les deux zones latérales. Les receveurs sont dans la zone centrale et doivent éviter d’être touchés par le frisbee lancé. Pour marquer, il faut arriver à toucher tous les lanceurs adverses tout en faisant des passes. Le receveur touché deviendra alors prisonnier. Afin de s’en sortir, il faut toucher un des lanceurs en trois essais. Le frisbee tombé dans la case des prisonniers peut être récupéré par ces derniers.

L’Auvergne est un petit coin de paradis pour les promeneurs et les amoureux de la nature. De nombreux lacs et autant d’étangs vous permettront de profiter des beaux jours ou de réaliser de longues promenades d’automne. Ces espaces préservés sont éparpillés aux quatre coins du département et seront une oasis de fraîcheur l’été venu. Bon nombre d’entre eux sont aménagés et vous offriront des loisirs supplémentaires. Sillonnez l’Auvergne à la recherche de ses fabuleux lacs et partagez des baignades en famille.

Quels sont les plus beaux lacs d’Auvergne ?

Parmi les plus célèbres et fréquentés, le lac Chambon accueille des milliers de visiteurs en quête de détente et de divertissements. Vous pourrez flâner sur le sentier de randonnée qui sillonne les bois mais également vous baigner et nager au gré des flots en admirant les montagnes lointaines. Sur place, la buvette vous rafraichira et le restaurant sera l’occasion de festoyer en admirant les flots.  Si l’envie vous venait de passer la nuit sur le site, de multiples structures sont présentes pour vous accueillir dont des lodges, des chalets, des cottages, des cabanes de charme et un hôtel. Les nombreuses baignades que vous réaliserez dans les lacs d’Auvergne, vous inviteront à entrer en communion avec la nature.

Les autres lacs d’Auvergne propices à la baignade

Outre le lac Chambon, bien d’autres domaines vous offriront de longues après-midi de farniente. Le lac de la Tour d’Auvergne conjugue loisirs et nature. Sur place, vous pourrez vous adonner à des séances de kayak, de pédalo et de canoë. Des tables de pique-nique, des aires de jeux et un parcours d’orientation, agrémenteront votre visite. Le plan d’eau de la Tour d’Auvergne, lové entre ciel et terre, sera propice aux sorties en famille. Sur place, vous pourrez vous baigner mais également pêcher et vous balader tout au long du parcours de santé. Enfin, des aires de jeux ainsi qu’un terrain de football, de pétanque et un cours de tennis, sont implantés sur le site. L’Auvergne, ses monts, ses lacs et ses plans d’eau, sont une invitation à la baignade.

Le plus grand lac naturel d’Auvergne, le lac d’Aydat

Une foule d’activités et autant de baignades vous attendent sur le site du lac d’Aydat. Vous pourrez louer une planche à voile à la base nautique et vous faire bronzer sur la plage mais également franchir le parcours en VTT, pêcher durant de longues heures et vous balader à dos d’âne ou de cheval. Le restaurant vous régalera avec des petits plats du terroir, préparés avec amour. Enfin, d’autres lacs d’Auvergne seront propices aux baignades à l’image du lac des Hermines et du lac d’Aubusson d’Auvergne. Une multitude de plans d’eau sont accessibles dans cette fabuleuse région et des promenades bucoliques vous attendent sur les rives des lacs plus sauvages, tel que celui de la Cassière ou de Guéry. L’Auvergne demeure la région idéale pour se baigner, se ressourcer et respirer l’air pur des montagnes.

Du massif du Luberon au sommet du Mont Ventoux en passant par ses célèbres vignobles, le Vaucluse offre une diversité de paysages vraiment exceptionnelle. Dans ce département authentique, les activités sportives de plein air prennent tout leur sens.

Tous les sports au plan d’eau de Monteux Provence

Située au cœur de l’Écoquartier de Beaulieu dans un environnement naturel préservé, cette base de loisirs d’une superficie de 10 hectares est ouverte toute l’année. Envie de vacances ? Parasols et sable fin, service de restauration sur la plage, tout est prévu pour passer une belle journée de détente au bord de l’eau. En été, des soirées dansantes sont organisées au Snack de la Dune. Les plus sportifs profiteront de la baignade surveillée, des pédalos ou des tables de ping-pong. Le plan d’eau de Monteux propose aussi plusieurs espaces aménagés spécifiquement pour la pratique sportive. Une vingtaine d’agrès de fitness font face au lac. Un joli parcours de pêche jalonné de panneaux explicatifs permet de s’initier à cette activité en famille. Il est également un spot idéal pour un moment de détente, découvrez le sur ce site lacdemonteux.fr.

Le Vaucluse est aussi une terre de vélo

Vous pouvez choisir de pédaler en famille en toute sérénité sur les voies vertes réservées à cet effet. C’est le meilleur moyen de découvrir le Vaucluse authentique, le long de la Sorgue ou sur de petits chemins bordés tantôt de champs de lavande, tantôt de vignobles. Hébergeurs, restaurateurs, loueurs de vélos : un réseau de professionnels agréés se mobilise à chaque étape pour faciliter votre séjour. Les amoureux de sensations fortes choisiront plutôt les tronçons de la Grande Traversée VTT qui part des Dentelles de Montmirail pour arriver à Fontaine-de-Vaucluse en passant par le sommet du Mont Ventoux. Les plus curieux enfin préféreront découvrir les paysages de l’arrière-pays provençal en Quadbike, un drôle de VTT à 4 roues.

Le cécifoot provient du football. Ce sport collectif est destiné aux gens souffrant de déficience visuelle. Le but du jeu est de mettre la balle sonore dans le but des adversaires. A l’inverse, il faut empêcher l’adversaire d’en faire de même.

Généralités sur le cécifoot

Ce sport est pratiqué par les non-voyants de catégorie B1 et les malvoyants de catégorie B2/B3. La pratique peut impliquer une adhésion dans des clubs handisport mais également celle dans des clubs habituels. Ainsi, des joueurs sans handicap peuvent bien y jouer. Côté règlement, ils sont les mêmes que ceux au football, mais seulement avec quelques adaptations particulières. Ces dernières visent la sécurité des joueurs et le bon déroulement du jeu.

Les règles du cécifoot

Deux arbitres de champs dirigent le jeu. Ils font appliquer les règles habituelles du football. Cela concerne l’utilisation des pieds pour déplacer la balle, mettre un but derrière la ligne spécifiée de l’adversaire, ne jamais toucher le ballon avec les mains… La mise en jeu commence au milieu du terrain, à la suite d’un tirage au sort. Pour les joueurs ayant des déficiences, certaines règles originelles du football ont été modifiées : pas de position de hors-jeu.

D’autres règles à suivre

En cécifoot, les cris et autres bruits émis par les joueurs adverses sont sanctionnés. Ils sont signalés par le joueur avec à l’aide du « VOY » : cet appel signifie « je vais ». Ce signalement se fait en tapant des mains ou en s’appelant. Le déplacement sans cette signalisation est pénalisé par l’arbitre. En cas de faute, ce sera un coup franc direct ou indirect, un simple penalty de 6 mètres ou pour un double penalty de 9 mètres.

La Biodanza apporte une multitude de vertus. Cette danse sous-entend un système d’intégration affective et une rééducation avec un renouvellement organique. Cette discipline provenant tout droit du Brésil réapprend les origines de la vie. En l’occurrence, le concept se base sur des vivencias induites par la danse.

Les dauphins sont des animaux captivants et fascinants. Dans les temps anciens, ces magnifiques animaux ont inspiré des légendes de la civilisation grecque ainsi que les films du temps moderne. Nager avec eux procure les meilleures des sensations… C’est une activité plus que passionnante…

Les amateurs de sensations fortes, de nouvelles expériences, d’activités originales vont fondre devant le saut en parachute ! Découvrez comment se passe l’activité, où l’on peut en faire et les bienfaits du saut en parachute pour les plus téméraires qui tenteront !