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Soulager les douleurs avec la chaleur ou le froid

La chaleur produit un effet décontractant et reste efficace en cas de contractures ou de crampes au niveau des muscles. Le froid, quant à lui, soulage les entorses ainsi que les foulures et réduit les gonflements articulaires. Ainsi, grâce à la thermothérapie, le malade peut bénéficier d’un allègement de sa douleur. Cette pratique est attestée par des recherches approfondies.

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Balade en motoneige : suivez notre guide

Le scooter des neiges, la motoneige ou le snowmobiling est un véhicule sur patin qui se conduit sur la neige. Son avantage est qu’il est motorisé, donc il vous permet de découvrir un vaste espace et faire une longue balade en plein air. Si vous êtes un débutant dans ce loisir, suivez notre guide pour connaître les règlements, les équipements, les endroits pour pratiquer, le pilotage, etc.

Pilotage sous le guide d’un moniteur

Pour les débutants, la découverte du pilotage d’une motoneige devrait se faire sous l’égide d’un moniteur. En outre, vous devriez être âgés de 18 ans minimum pour être autorisé à conduire une motoneige. En général, en France, le pilotage d’un scooter des neiges ne nécessite pas un permis de conduire, mais si vous avez votre permis de voiture ou moto c’est encore mieux ! Une personne âgée de plus de 12 ans peut être embarquée sur une motoneige en tant que passager. Pour la sécurité, le port d’un casque et des bottes de neige est recommandé. La randonnée en motoneige est souvent pratiquée à la tombée de la nuit.

Où faire de la motoneige ?

Pour débuter, rejoignez les stations et les clubs de motoneige, là où il y a des moniteurs pour vous aider. Parmi les stations les plus réputées, on retrouve la station de Vars dans le cœur des Hautes-Alpes, la station de La Plagne Snow Panthers dans la vallée de la Tarentaise, dans la Savoie ou encore sur la station des 2 Alpes-Motoneige qui se trouve dans les Alpes. Ces trois sites vous permettent de vivre une expérience de pilotage et de randonnée sur plusieurs kilomètres, en haute montagne et avec des vues tout simplement exceptionnelles.

Les critères pour choisir une motoneige pour débutant

Si vous êtes prêt à vous lancer dans l’achat d’une motoneige, sachez qu’il existe plusieurs modèles disponibles sur le marché que ce soit un engin neuf ou d’occasion. Les débutants qui cherchent le simple plaisir de promenade et de découverte, peuvent choisir un modèle de 250 CC. Puis lorsque vous gagnez en expérience de pilotage, vous pouvez monter en puissance avec les machines de 600 CC, 1000 CC ou 1500 CC. Plus la puissance est élevée, plus le prix augmente. Les grands constructeurs de motoneige sont Aprilia, Ski-Doo, Yamaha, Suzuki et Polaris.

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Séjour au ski : bienvenue en Auvergne

Vous êtes en train de programmer vos prochaines vacances d’hiver ? Vous hésitez à revenir au même endroit que l’année passée ou à tester une nouvelle station, une nouvelle région ? Amateurs de glisse, venez découvrir les stations volcaniques d’Auvergne. Situées au cœur de la métropole, leur accès est facile grâce aux différentes autoroutes ainsi qu’aux lignes ferroviaires. Le covoiturage fonctionne également beaucoup dans la région, n’hésitez pas à consulter les sites les plus connus.

Quelles sont les stations de ski présentent en Auvergne ?

Pour vous aider à préparer votre séjour au ski en Auvergne, voici quelques noms de stations incontournables. Nous n’allons pas faire une liste exhaustive de toutes les stations, mais nous allons vous donner les plus grandes, vous compléterez facilement les noms en vous adressant aux offices de tourismes par exemple. Les plus grandes stations auvergnates se situent dans le Puy-de-Dôme et le Cantal. Dans le premier département vous trouverez les stations de Super-Besse, du Mont-Dore et de la Bourboule. Dans le Cantal se situe le Lioran et le domaine skiable nordique. En Haute-Loire vous pourrez découvrir la station familiale des Estables.
Toutes ces stations ont été créées à flanc de volcans. Et skier sur un volcan est toujours impressionnant.

Quels sont les équipements des stations de ski ?

La réponse dépend bien évidemment des stations. Au niveau des commerces, les plus grandes stations (citées plus haut) comptent toutes des magasins d’équipement de sport d’hiver, proposés à la vente ou à la location. Elles sont également équipées de commerces de proximité pour faire les courses du quotidien, des restaurants, des bars, parfois des discothèques, des magasins de souvenirs.

Il est donc possible de partir au ski en Auvergne sans aucun équipement, « léger », et de tout louer ou acheter sur place. Attention à ne pas repartir trop chargé de votre séjour ! Pensez tout de même à venir avec un manteau bien chaud, histoire de ne pas avoir froid dès votre arrivée.

Quelles activités peut-on faire ?

Les sports d’hiver en Auvergne sont très variés. Vous retrouverez les sports d’hiver courants tels que le ski alpin, le snowboard pour la descente, le ski de fond et les raquettes pour les grandes balades et une immersion dans les paysages enneigés des volcans. Vous aurez l’impression d’évoluer dans une carte postale.

Vous souhaitez découvrir de nouveaux sports, de nouvelles activités durant votre week-end ski en Auvergne ? Les stations de ski proposent des activités très diversifiées. Testez le snowscoot. Inventé dans les années 1990 ce sport est très tendance actuellement. L’équipement est constitué d’un cadre, d’une fourche, de deux planches rappelant celles du snow, d’un guidon. Le but ? Glisser bien évidemment ! Cette discipline a été inspirée du BMX. Sensations fortes assurées !
Les stations de ski auvergnates proposent également le airboard. L’équipement est constitué d’une sorte de bouée luge remplie d’air. Allongé sur le ventre, les jambes et pieds dans le vide vous dévalez les pistes à toute vitesse. Bien entendu cette discipline s’exerce dans certaines conditions et dans des zones délimitées.
Une autre activité ? Connaissez-vous le yooner ? Il s’inscrit dans la lignée du paret. L’équipement : un siège, un amortisseur, un patin. C’est un compromis entre le ski et la luge. Assis, à 20 centimètres du sol, vous descendez les pistes. Le yooner procure également des sensations fortes !

Que faire le soir en Auvergne ?

Après votre journée passée au grand air, à glisser sur les pentes montagneuses, rejoignez la station de ski et allez vous réchauffer dans un bar, restaurant. Ici, vous dégusterez de véritables vins chauds, à moins que vous ne préfériez prendre un chocolat chaud ou un thé. Le soir, dînez au restaurant et dégustez les plats régionaux. La truffade, plat typique cantalien, vous réchauffera et vous permettra de reprendre des forces. Cette spécialité est préparée avec des pommes de terre et de la tome de cantal. Un délice, très copieux… mais le grand air, ça creuse !

Vous n’avez pas envie de terminer cette journée ? Vous aimeriez faire quelques descentes de plus ? Il suffit de demander ! Certaines stations organisent des nocturnes ! Renseignez-vous sur leurs sites.

Des festivals ou soirées à thème sont également organisés dans les stations durant la saison hivernale. C’est le cas du Sancy Jazz Snow, durant les vacances de février, des concerts sont organisés partout dans le massif du Sancy.

Où se loger ?

Pour bien organiser votre week-end au ski en Auvergne, vous souhaitez savoir où vous loger. Les stations de skis comptent de nombreux logements. Vous pouvez également vous en éloigner un peu et vous installer en pleine nature. Si vous venez en nombre, nous vous conseillons de réserver un gîte. Vous pourrez prendre vos aises dans un hébergement assez grand pour tout le monde, sans peur de déranger les voisins. Si vous avez décidé de partir au ski en Auvergne en amoureux, alors optez pour un chalet. Vous serez immédiatement plongé dans une ambiance cocooning. Peu importe l’hébergement que vous choisirez, ce qui est primordial est de bien choisir votre interlocuteur. Nous vous recommandons de privilégier les sites réputés pour leur qualité comme https://www.gites-de-france-puydedome.com/ .

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Combien coute une location de ski : Comparatif des solutions

Les vacances au ski sont toujours autant appréciées. Toutefois, le prix d’une journée varie d’une station à l’autre. Si vous avez un petit budget ou prévoyez d’emmener toute votre tribu skier, le mieux est de vous préparer à l’avance sur le coût d’une location de ski. Quel budget prévoir pour louer vos équipements ? Dans cet article, nous allons vous aider à trouver les meilleures solutions pour des vacances au ski pas cher.

Le prix moyen d’une location de ski

Le tarif de la location d’un ski et des équipements qui vont avec n’est pas fixe. Chaque station applique un prix différent. Où que vous alliez, tout dépendra de la durée de votre séjour et du type de matériel que vous recherchez. En moyenne, pour les pratiquants confirmés, louer un ski, des chaussures et un bâton pendant une durée d’une semaine coûte en moyenne 120 euros. Évidemment, ce prix peut légèrement baisser sur les équipements destinés aux enfants et aux débutants. Lire la suite

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La musculation, loisir et bien-être : que savoir ?

Le fitness et la musculation intéressent davantage de monde. Il importe de rappeler qu’il existe différentes règles qui régissent ces disciplines. Ces normes concernent notamment une alimentation saine et équilibrée, des exercices à faire, des astuces diverses… Dans cet article, vous allez tout savoir sur ces recommandations provenant des professionnels. Lire la suite

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Cours de self-défense : les bonnes raisons de s’y mettre

Vous entendez souvent parler de cours de self-défense, mais vous ne comprenez pas vraiment comment ça marche, ni à quoi ça sert ? Cet article va mieux vous éclairer et peut-être vous encourager à vous y mettre. Le cours est fait pour tout le monde, homme, femme, personnes âgées, bref pour tous ceux qui craignent les agressions physiques ou verbales. Lire la suite