Si aujourd’hui, la plupart des sportifs sont concentrés sur le fitness, le zumba et différents exercices de musculation pour avoir un corps parfait, ils ont tendance à oublier la corde à sauter. Cette dernière représente pourtant un exercice complet qu’on devrait continuer à pratiquer. Lire la suite
Tag Archives: Gymnastique
CrossFit : une activité sportive à découvrir
Initié par le gymnaste Greg Glassman dans les années 70, le CrossFit a vu le jour à Santa Cruz aux USA. Pourtant, son exposition aux grands publics date seulement de 2007. Malgré son plus jeune âge, l’entrainement croisé figure parmi les plus populaires des activités sportives. Certains d’entre nous le connaissent déjà, mais d’autres se demandent : de quoi s’agit-il exactement ? Lire la suite
Connaissez-vous la gym Pilates ?
Par définition, la méthode Pilates est un ensemble d’exercices physiques que Joseph Pilates a développé au début du Xème siècle. Une véritable fusion entre le yoga, la danse et la gymnastique, elle nous permet de renforcer nos muscles et de nous redessiner une nouvelle silhouette. Découvrons ensemble les bienfaits de cette discipline sportive. Lire la suite