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Quels accessoires pour un maximum de protection en enduro ?

Les équipements de protection sont vivement conseillés dans les disciplines off-road telles que l’enduro. Le style ne devance jamais la sécurité dans cette branche un peu « hard ». Le casque, les gants et les bottes sont des équipements standard pour l’inconditionnel de deux-roues. Pour la pratique de l’enduro, les accessoires ci-dessous sont à porter obligatoirement.

 

Coudières et genouillères

 

Les protections de coudes et de genoux sont souvent minorées dans la discipline enduro. Toutefois, elles constituent de véritables équipements protégeant contre les impacts répétés surtout au niveau des genoux. Elles se portent au-dessus de votre tenue tout-terrain et créent ainsi des couvertures supplémentaires pour les zones dites « exposées ». Il existe plusieurs modèles : les basiques qui protègent simplement des chocs et les orthèses qui préviennent même la torsion. Vous pouvez alors choisir entre les coques en plastique dur et les orthèses articulées.

 

Gilet ou pare-pierre

 

Le pare-pierre protège plusieurs parties du corps comme la poitrine, le dos et les côtes. Le gilet amortit le choc lors d’une chute et protège son usager des éventuels jets de projectiles. Il existe des modèles à manches longues préservant tout le haut du corps, jusqu’aux poignets du pilote. La Fédération française de motocyclisme a imposé depuis peu le port de gilet dorsal pour plus de sécurité. Le confort est également priorisé à l’instar de modèles particulièrement légers et aérés.

 

 

Protections cervicales

 

Ce dispositif est indispensable pour protéger le cou et la nuque contre les éventuels chocs. Généralement, les protections cervicales sont élaborées avec des professionnels médicaux, puis testées avec des grands pilotes off-road. De nombreuses marques vendent aujourd’hui des modèles variés selon les besoins de chaque pilote. Une protection cervicale de mauvaise taille est souvent gênante. Il est conseillé d’essayer le dispositif avant toute acquisition. Il ne vous reste plus alors qu’à enfiler les équipements de protection cités ci-dessus et triompher dans la pratique de l’enduro !

 

 

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Le massage : un allié pour tous les sportifs

On le pense à tort réservé aux sportifs de haut-niveau, or le massage s’adresse aussi aux sportifs amateurs. Ainsi, une personne, dès lors qu’elle pratique une activité physique, devrait s’offrir une séance de massage. Utile pour le corps, particulièrement préconisé après l’effort, il possède de nombreuses vertus. Pour plus d’efficacité, il sera exécuté par un praticien qui aura suivi une formation de massage.

Les bienfaits du massage

Durant les phases d’efforts, les muscles de votre corps sont souvent très sollicités, ce qui génère de nombreuses tensions, des crampes voire des courbatures. Le massage par son action, aide à éliminer les toxines, permet d’assouplir les muscles et dénoue les tensions musculaires facilitant ainsi la récupération. De même, des séances de massage régulières peuvent limiter les risques de blessures en freinant l’inflammation. Le massage soigne le corps et l’esprit. Il contribue à la détente du sportif en libérant des endorphines, réduisant ainsi les effets du stress après un entrainement éprouvant ou événement sportif important.
Pour rappel, le massage doit être effectué au moins 20 minutes après la fin de l’exercice physique. Il est conseillé de prendre une douche tiède avant la séance.

 

 

Les différentes techniques de massages

Afin d’optimiser les effets du massage pour les sportifs, on peut combiner différentes techniques de massage.
Les massages manuels, réalisés avec des gestes d’effleurements, d’étirements, de pétrissages, de palper-rouler et de pressions pour évacuer les toxines et favoriser la détente générale du corps. Ils nécessitent généralement l’utilisation d’une huile de massage spécifique.
Le drainage lymphatique pour favoriser la circulation sanguine et lymphatique.
Les massages mécaniques afin d’assouplir les muscles et renforcer les articulations.
Les appareils de massage à infrarouge diffusant de la chaleur et associés aux gestes de massage de la technique manuelle.
Pour en savoir plus, le site www.cassiopee-formation.com/ présente tous les massages.

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Spomotoscooter.com au service des motards

Spomotoscooter.com est un site spécialisé dans la vente de pièces détachées de moto et scooter d’occasion et neuves. Sa boutique en ligne, tenue par une équipe de professionnels, propose des milliers de pièces et accessoires de moto, motocross, scooter, quad, cyclo et 50 cm3. Le tout à des prix très attractifs et aux délais de livraison imbattables. Continue reading

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Plaque moto : ce qu’il faut savoir

Passionné(e)s de moto, vous vous êtes renseigné(e)s sur les permis, les modèles, les marques, mais aussi sur les équipements, que ce soit pour votre moto ou pour vous même sans oublier le/la passager/ère. Oui, mais voilà, il existe un élément qui est assez vite oublié : l’immatriculation, et plus particulièrement la plaque. Aujourd’hui, on vous explique toutes les réglementations à respecter pour votre plaque d’immatriculation moto. Continue reading

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Mener une véritable enquête policière en équipe le temps d’un escape game

Passionné par les enquêtes des séries policières, vous aimeriez vivre les étapes d’une investigation, de l’intérieur ? C’est désormais possible à l’Iscape Game Lyon : le scénario est écrit pour une immersion réaliste dans le quotidien des inspecteurs. Le décor de chaque salle participe à l’atmosphère du thriller dont vous êtes le héros. Pour résoudre ce jeu énigme Lyon, vous ne serez pas seul, vous réunirez les preuves avec vos coéquipiers. Continue reading

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Les huiles essentielles à glisser absolument dans son sac de sport

Les huiles essentielles peuvent vous rendre de nombreux services lorsque vous faites du sport. Elles ne prennent pas de place et sont à glisser absolument dans votre sac pour parer à toutes les situations. Etant très concentrées en principes actifs elles sont très efficaces. On peut les utiliser pour prévenir les contractures, soulager les courbatures ou les inflammations. Elles ont l’avantage de pénétrer et d’agir rapidement. Quelques gouttes suffisent et certaines huiles doivent être diluées dans une huile végétale avant d’être appliquées sur la peau. Continue reading

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S’initier à la danse : découvrir les styles du moment

Apparue dans le courant du XVIIIe siècle, la danse est considérée comme le best des passe-temps. C’est un excellent moyen pour entretenir sa forme en tout amusement, mais surtout pour se débarrasser du stress. La danse est aussi un phénomène évolutif. Au fil des années, plusieurs styles se sont développés. Envie d’une petite initiation ? Lancez-vous ! Continue reading