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Les huiles essentielles à glisser absolument dans son sac de sport

Les huiles essentielles peuvent vous rendre de nombreux services lorsque vous faites du sport. Elles ne prennent pas de place et sont à glisser absolument dans votre sac pour parer à toutes les situations. Etant très concentrées en principes actifs elles sont très efficaces. On peut les utiliser pour prévenir les contractures, soulager les courbatures ou les inflammations. Elles ont l’avantage de pénétrer et d’agir rapidement. Quelques gouttes suffisent et certaines huiles doivent être diluées dans une huile végétale avant d’être appliquées sur la peau. Continue reading

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S’initier à la danse : découvrir les styles du moment

Apparue dans le courant du XVIIIe siècle, la danse est considérée comme le best des passe-temps. C’est un excellent moyen pour entretenir sa forme en tout amusement, mais surtout pour se débarrasser du stress. La danse est aussi un phénomène évolutif. Au fil des années, plusieurs styles se sont développés. Envie d’une petite initiation ? Lancez-vous ! Continue reading

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Comment convertir son cross ou enduro en Supermoto

La Supermoto séduit de plus en plus les amateurs de deux-roues du fait que celle-ci affiche un
tout autre style et un tout autre comportement sur la route. C’est une machine plus attrayante
et facile à manier. En opérant quelques modifications au niveau de la partie cycle, votre cross
ou enduro se déclinera en mode Supermotard. Continue reading

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CrossFit : une activité sportive à découvrir

Initié par le gymnaste Greg Glassman dans les années 70, le CrossFit a vu le jour à Santa Cruz aux USA. Pourtant, son exposition aux grands publics date seulement de 2007. Malgré son plus jeune âge, l’entrainement croisé figure parmi les plus populaires des activités sportives. Certains d’entre nous le connaissent déjà, mais d’autres se demandent : de quoi s’agit-il exactement ? Continue reading

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Un Smartphone à la place d’un coach sportif !

Les Smartphones envahissent nos vies, et aujourd’hui nous ne pouvons plus nous en passer. Les sportifs n’échappent pas non plus à cette règle qu’ils soient amateurs ou professionnels surtout lors de leurs entrainements. Les applications sportives inondent le marché, et parmi les plus revendiqués sur le marché, il y a Runtastic qui a enregistré 85 millions de téléchargements, soit plus d'un téléchargement par seconde. Continue reading

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Exercice minceur : découvrir et s’initier au Sweat Boxing

Créé il y a quelques années, ce sport est de plus en plus apprécié. Littéralement traduit par transpiration et boxe, le sweat boxing est un parfait mariage entre apprentissage de la boxe et fitness. Beaucoup ont déjà testé cette discipline et nombreux l’ont adopté. Voici tout ce qu’il faut savoir pour découvrir et vous initier à ce nouvel exercice minceur. Continue reading