Les huiles essentielles peuvent vous rendre de nombreux services lorsque vous faites du sport. Elles ne prennent pas de place et sont à glisser absolument dans votre sac pour parer à toutes les situations. Etant très concentrées en principes actifs elles sont très efficaces. On peut les utiliser pour prévenir les contractures, soulager les courbatures ou les inflammations. Elles ont l’avantage de pénétrer et d’agir rapidement. Quelques gouttes suffisent et certaines huiles doivent être diluées dans une huile végétale avant d’être appliquées sur la peau. Lire la suite
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Comment bien choisir ses chaussures de running ?
Lors d’une course de running, il faut être bien équipé(e). Les chaussures sont les principaux accessoires de la course à pied. Il est donc fondamental d’avoir la paire de chaussures idéale pour vous mener au bout de votre performance. Petit guide à connaître pour choisir :
Un Smartphone à la place d’un coach sportif !
Les Smartphones envahissent nos vies, et aujourd’hui nous ne pouvons plus nous en passer. Les sportifs n’échappent pas non plus à cette règle qu’ils soient amateurs ou professionnels surtout lors de leurs entrainements. Les applications sportives inondent le marché, et parmi les plus revendiqués sur le marché, il y a Runtastic qui a enregistré 85 millions de téléchargements, soit plus d'un téléchargement par seconde. Lire la suite
Moto-cross, perfectionner son équipement pour pratiquer en toute sérénité
Se pratiquant exclusivement sur des surfaces escarpées, le motocross est un sport à risque. Que ce soit à l’entraînement ou durant les compétitions, les chutes et les coups durs sont fréquents. D’où l’importance d’un équipement adéquat pour une protection optimale. Sans cela, il serait impossible de piloter sereinement et de se perfectionner. Lire la suite
Connaissez-vous la gym Pilates ?
Par définition, la méthode Pilates est un ensemble d’exercices physiques que Joseph Pilates a développé au début du Xème siècle. Une véritable fusion entre le yoga, la danse et la gymnastique, elle nous permet de renforcer nos muscles et de nous redessiner une nouvelle silhouette. Découvrons ensemble les bienfaits de cette discipline sportive. Lire la suite
Infinyfit : une nouvelle innovation pour la musculation
Pour ceux qui ne connaissent pas encore son existence, InfinyFit est le nouvel appareil de fitness et de musculation qui vient de faire son apparition dans le monde du sport. Il permet d’effectuer différents exercices physiques et facilite la progression de chacun. En plus, l’appareil est pliable et facile à transporter. Lire la suite
Les équipements nécessaires pour les joggings en hiver
Faire du jogging en hiver, sous la neige et le vent glacial ! Oui, c’est possible. C’est même la saison idéale pour faire du run le matin. Pour que votre footing matinal se passe sans encombre, vous devez porter les vêtements et accessoires adaptés. Lire la suite