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CrossFit : une activité sportive à découvrir

Initié par le gymnaste Greg Glassman dans les années 70, le CrossFit a vu le jour à Santa Cruz aux USA. Pourtant, son exposition aux grands publics date seulement de 2007. Malgré son plus jeune âge, l’entrainement croisé figure parmi les plus populaires des activités sportives. Certains d’entre nous le connaissent déjà, mais d’autres se demandent : de quoi s’agit-il exactement ? Continue reading

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Améliorer sa détente verticale

Que nous soyons basketteur, handballeur, volleyeur ou footballeur, avoir une bonne détente verticale est toujours nécessaire dans ces disciplines sportives. Gagner une bonne détente demande bien évidemment des heures d’exercices, mais aussi des équipements nécessaires. Mais avant tout, il faut connaître les muscles liés directement à un saut vertical. Continue reading