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Exercice minceur : découvrir et s’initier au Sweat Boxing

Créé il y a quelques années, ce sport est de plus en plus apprécié. Littéralement traduit par transpiration et boxe, le sweat boxing est un parfait mariage entre apprentissage de la boxe et fitness. Beaucoup ont déjà testé cette discipline et nombreux l’ont adopté. Voici tout ce qu’il faut savoir pour découvrir et vous initier à ce nouvel exercice minceur. Continuer à lire

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Connaissez-vous la gym Pilates ?

Par définition, la méthode Pilates est un ensemble d’exercices physiques que Joseph Pilates a développé au début du Xème siècle. Une véritable fusion entre le yoga, la danse et la gymnastique, elle nous permet de renforcer nos muscles et de nous redessiner une nouvelle silhouette. Découvrons ensemble les bienfaits de cette discipline sportive. Continuer à lire