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Comment convertir son cross ou enduro en Supermoto

La Supermoto séduit de plus en plus les amateurs de deux-roues du fait que celle-ci affiche un
tout autre style et un tout autre comportement sur la route. C’est une machine plus attrayante
et facile à manier. En opérant quelques modifications au niveau de la partie cycle, votre cross
ou enduro se déclinera en mode Supermotard. Continue reading

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CrossFit : une activité sportive à découvrir

Initié par le gymnaste Greg Glassman dans les années 70, le CrossFit a vu le jour à Santa Cruz aux USA. Pourtant, son exposition aux grands publics date seulement de 2007. Malgré son plus jeune âge, l’entrainement croisé figure parmi les plus populaires des activités sportives. Certains d’entre nous le connaissent déjà, mais d’autres se demandent : de quoi s’agit-il exactement ? Continue reading

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Un Smartphone à la place d’un coach sportif !

Les Smartphones envahissent nos vies, et aujourd’hui nous ne pouvons plus nous en passer. Les sportifs n’échappent pas non plus à cette règle qu’ils soient amateurs ou professionnels surtout lors de leurs entrainements. Les applications sportives inondent le marché, et parmi les plus revendiqués sur le marché, il y a Runtastic qui a enregistré 85 millions de téléchargements, soit plus d'un téléchargement par seconde. Continue reading

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Exercice minceur : découvrir et s’initier au Sweat Boxing

Créé il y a quelques années, ce sport est de plus en plus apprécié. Littéralement traduit par transpiration et boxe, le sweat boxing est un parfait mariage entre apprentissage de la boxe et fitness. Beaucoup ont déjà testé cette discipline et nombreux l’ont adopté. Voici tout ce qu’il faut savoir pour découvrir et vous initier à ce nouvel exercice minceur. Continue reading

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Moto-cross, perfectionner son équipement pour pratiquer en toute sérénité

Se pratiquant exclusivement sur des surfaces escarpées, le motocross est un sport à risque. Que ce soit à l’entraînement ou durant les compétitions, les chutes et les coups durs sont fréquents. D’où l’importance d’un équipement adéquat pour une protection optimale. Sans cela, il serait impossible de piloter sereinement et de se perfectionner. Continue reading

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Connaissez-vous la gym Pilates ?

Par définition, la méthode Pilates est un ensemble d’exercices physiques que Joseph Pilates a développé au début du Xème siècle. Une véritable fusion entre le yoga, la danse et la gymnastique, elle nous permet de renforcer nos muscles et de nous redessiner une nouvelle silhouette. Découvrons ensemble les bienfaits de cette discipline sportive. Continue reading

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Améliorer sa détente verticale

Que nous soyons basketteur, handballeur, volleyeur ou footballeur, avoir une bonne détente verticale est toujours nécessaire dans ces disciplines sportives. Gagner une bonne détente demande bien évidemment des heures d’exercices, mais aussi des équipements nécessaires. Mais avant tout, il faut connaître les muscles liés directement à un saut vertical. Continue reading