post

Faire de la randonnée en montagne pour se ressourcer

Il existe de nombreuses activités qui peuvent contribuer à évacuer le stress, notamment, la randonnée, et tout particulièrement, celle en montagne. Si vous avez envie de prendre du plaisir et de changer d’air en même temps, rien de tel qu’une petite rando ! Cependant, il faut vous y préparer parce que ce loisir ne s’improvise pas.

Les équipements à préparer avant de partir en randonnée

S’équiper pour une randonnée en montagne nécessite un grand nombre de matériels, sans compter les chaussures de rando et les vêtements chauds. Lorsque vous décidez de partir en randonnée en montagne, il vous faudra préparer un sac. Vous devez y mettre une petite serviette, une grande bouteille d’eau et quelques snacks. Vous devez également prévoir une trousse de premiers secours. Parce que vous allez monter en altitude, vous devez donc vous munir de vêtements suffisamment chauds. Choisissez un pantalon plutôt qu’un short, un chapeau plutôt qu’une casquette et un coupe-vent plutôt qu’un blouson en cuir. 

Ce qu’il faut pour réussir sa rando détente 

Randonnées, longues promenades… Et ce n’est pas tout. Vous devez également tenir compte du fait qu’il s’agit d’un long séjour. Vous devez donc prévoir plusieurs activités pendant votre voyage. Le plus important est de vous détendre et de faire le plein d’énergie. Ainsi, vous pouvez programmer un petit barbecue une fois arrivé sur le lieu d’hébergement. Vous devez également réserver un peu de temps libre pour votre voyage. N’oubliez donc pas d’apporter de la musique, de préférence douce. Surtout, n’oubliez pas votre appareil photo. Vous pourrez ainsi immortaliser chaque moment de votre voyage.

Choisir le bon endroit pour votre randonnée

Il existe plusieurs itinéraires de randonnée en France. Parmi eux, le désert de Chartreuse, qui propose des randonnées au pied des contreforts du Grand Som. Cet itinéraire permet de profiter de la nature paisible et des forêts qui s’étendent tout au long du parcours. Impossible de passer à côté des crêtes choisies pour la construction du premier ermitage des moines chartreux. Un chemin longeant le monastère vous conduira à Correrie. Ce musée est consacré à la Grande Chartreuse. Bref, en choisissant cet agréable itinéraire, vous allez oublier vos tracas et votre quotidien et tirer profit de votre séjour-découverte.

post

Ski de randonnée : conseils pour débuter

Vous désirezpartir à l’aventure etexplorer les paysages en pratiquant le ski de randonnée sans attendre les remontées mécaniques pour atteindre les sommets ? Avant de partir, vous devez vous assurer que vous êtes correctement équipé et formé pour le faire surtout s’il s’agit de votre première expérience en matière de ski de randonnée.

Une formation est indispensable

La sécurité avant tout ! Vous faites du ski en pleine nature hors des limites d’un domaine skiable et dans un environnement non contrôlé. En tant que débutant, il est primordial de bénéficier d’une formation sur les avalanches, dispensée par un professionnel qualifié. Les avalanches représentent un grand risque pour les pratiquants de ski. Cette formation vous présentera et vous expliquera où et pourquoi les avalanches se produisent et vous fournira une approche de base pour gérer les risques. Formez votre équipe, consultez les prévisions d’avalanches et servez-vous de guides, de sites Web et de cartes pour planifier votre première aventure.

Les matériels requis

Le ski de randonnée a ses propres équipements pour vous permettre de pratiquer avec aisance et en toute sécurité. Ils se composent d’une paire de ski de randonnée (un modèle plus léger est parfait pour les amateurs de montées et un modèle plus large avec plus de poids pour les amateurs de descentes), de fixations de ski de randonnée, d’une peau de phoque, de chaussures de ski de randonnée et de bâtons de ski. Il est préférable d’opter pour un bâton télescopique pour ajuster la longueur à l’inclinaison de la pente. Il est conseillé de porter des gants, un bonnet, de lunettes de ski de randonnée, des vestes et de pantalons adaptés aux skis de randonnée et d’un sac à dos pour emporter la nourriture et les divers équipements pour une journée de randonnée.

Les matériels d’avalanche

Pour leur sécurité, tous les pratiquants de ski de randonnée devraient s’équiper d’un DVA (Détecteur de Victime d’Avalanche), d’une pelle et d’une sonde. De Combloux à la Plagne en passant par Arêches-Beaufort, la France regorge de sites magnifiques pour permettre aux débutants de profiter du plaisir du ski de randonnée.

post

Où faire un vol en montgolfière dans les monts d’Auvergne ?

Une balade en ballon est une idée de sortie idéale en famille ou en couple : cette expérience vertigineuse permet de combiner sensations fortes et tourisme pour un moment inoubliable. De nombreuses bases de décollage de montgolfière en Auvergne vous sont proposées. Cette région naturelle est parfaite pour ce type de vol. Vous y surplomberez les volcans, les lacs et les montagnes, mais aussi les cours d’eau et les villages fortifiés du Puy-de-Dôme et du Cantal.

Au départ du Sancy (63)

Parmi les nombreux centres de montgolfière listés par l’Office du Tourisme du Massif du Sancy, celui au départ du Lac Chambon est particulièrement apprécié des touristes. Ce site spectaculaire au cœur de la chaîne des Puys vous offre un paysage époustouflant, avec d’un côté le Puy de Dôme, et de l’autre, le Plomb du Cantal. Au cours de votre tour de montgolfière sur le Lac Chambon dans le massif du Sancy, si le temps le permet, vous pourrez apercevoir la vallée de Chaudefour ainsi que Saint-Nectaire et son église romane. Le vent mènera la montgolfière vers Murol, où vous découvrirez un château au-dessus d’une plaine.

Au départ d’Orcines (63)

Un autre vol de montgolfière dans le Puy-de-Dôme mérite qu’on s’y intéresse. Il s’agit de celui au départ de la commune d’Orcines. Cette virée en ballon vous offre l’opportunité de survoler toute la chaîne des Puys et d’observer la faille de Limagne vue du ciel, un privilège dont vous vous souviendrez longtemps ! Porté à 2000 m d’altitude par votre vol en montgolfière dans les monts d’Auvergne, vous pourrez déceler de loin les 80 volcans du secteur ainsi que les forêts, plaines et montagnes. Une autre façon de visiter l’Auvergne et ses sites naturels.

Au départ du Puy Mary (15)

Vous pouvez également opter pour un tour en montgolfière sur les monts du Cantal, toujours en Auvergne, en partant du Puy Mary. Depuis ce sommet cantalien, vous observerez la vallée de Brezons et la Planèze de Saint-Flour.

post

Les gorges du Chassezac, un espace naturellement dédié au canyoning en Ardèche

Le relief de l’Ardèche, sculpté par les torrents, forme des canyons avec un fort débit par endroits. Si le canyoning en Ardèche vous tente, vous avez le choix parmi de nombreux spots avec des parcours très différents. Mais plusieurs critères sont à prendre en compte pour savoir où faire du canyoning en Ardèche. Le Pont d’Arc fait figure de monument naturel en termes de tourisme vert. Il convient parfaitement pour une sortie canyoning en Ardèche en mode découverte.

Les débutants peuvent commencer par le canyon de la Haute Ardèche. Les passionnés de canyoning auront peut-être accès au canyon de Pissevieille si la météo le permet. Mais le canyon de Chassezac reste le parcours le plus long, le plus complet et le plus varié de la région. “La perle des Cévennes” s’étend sur 85 km, entre le sud de l’Ardèche et la Lozère, avec des niveaux de difficultés très différents d’un site à l’autre. La descente du canyon de Chassezac s’adresse à tous. Les gorges du Chassezac se prêtent d’ailleurs à plusieurs sports de pleine nature.

Faire du canyoning à Chassezac pour le relief exceptionnel de ses gorges

Le canyoning à Chassezac se découvre en famille à partir de 7 ans. Avec un équipement adapté, chacun évolue à son rythme pour franchir les obstacles naturels à la nage, en sautant ou en rappel. Le relief sert de toboggan dans un paysage préservé.

Descendre le canyon du Chassezac en canoë pour la beauté des paysages

Le canoë sur Chassezac est source d’émerveillement face à l’immensité et à la tranquillité du décor naturel. L’activité encadrée par un moniteur permet de découvrir les fondamentaux du maniement de la pagaie double.

Tenter l’aventure en kayak sur le Chassezac pour l’enchaînement de ses rapides

Pour une activité plus intense comme le Kayak, le canyon du Chassezac offre un parcours parsemé de rapides. Des moniteurs encadrent les sorties sportives en kayak sur Chassezac dans les parties où les éléments règnent en maîtres des lieux. À vous de choisir comment traverser le canyon du Chassezac en consultant les parcours proposés par les centres locaux.

post

Où faire du kayak dans les Gorges de l’Aveyron ?

Située dans la région Occitanie, l’Aveyron est une rivière du Sud de la France particulièrement propice aux balades, mais également à la pratique du canoë-kayak. Les Gorges, en particulier, constituent un véritable havre de paix. De Najac à Bruniquel en passant par Saint-Antonin-Noble-Val, cette rivière bordée par de superbes falaises et bastides médiévales dispose de tous les méandres et rapides dont les kayakistes raffolent, le tout dans un environnement sauvage privilégié.

De 7 à 30 km de descente

Vous vous demandez où faire du kayak dans les Gorges de l’Aveyron ? En fonction de votre niveau et de vos envies, vous pourrez effectuer une descente en kayak sur 7 à 30 km de descente. Tout le long du parcours, de nombreux clubs de canoë-kayak vous attendent. Diverses plages vous permettent en effet de louer un bateau ou même de faire une pause pique-nique en toute quiétude.

Saint-Antonin-Noble-Val, un point stratégique

Si les choix de points de départ sont nombreux dans les Gorges de l’Aveyron, un lieu est particulièrement recommandé pour faire du kayak : Saint-Antonin-Noble-Val. Cette charmante commune médiévale dominée par un roc de calcaire, située entre Cazals et Féneyrols, constitue le site idéal pour louer votre canoë et choisir un parcours adapté à votre niveau, même si vous êtes débutant. La plupart des clubs du secteur respectent en effet la charte d’engagement des professionnels de la location de canoë-kayak, ce qui vous garantit un service irréprochable. Après votre virée en kayak à Saint-Antonin-Noble-Val, vous pourrez également visiter les ruelles historiques de cette commune typique de l’Aveyron et vous restaurer dans un cadre idyllique.

En tout, 7 parcours dans l’Aveyron

La rivière de l’Aveyron compte pas moins de 7 parcours différents pour faire du kayak. De Laguépie à Albias, vous avez ainsi le choix entre des descentes de catégorie I, II et II+. Grâce à la signalétique, choisissez votre programme selon vos capacités et le temps que vous souhaitez consacrer à cette activité sportive.

post

3 sports mécaniques à découvrir absolument

C’est décidé, lors de vos prochaines vacances, vous allez essayer des activités insolites. Amateurs ou non de loisirs motorisés, ces 3 sports mécaniques vont vous convaincre à coup sûr. Si certains peuvent être pratiqués dans l’Hexagone, d’autres nécessitent un petit tour dans d’autres pays. Dans tous les cas, le frisson et l’adrénaline sont garantis !

Le King of the Hammers

King of the Hammers est une course d’ultras se déroulant en plein désert. Le parcours est semé de grands rochers, de descentes vertigineuses, de montagnes… à franchir à haute vitesse. Pour cela, on utilise des véhicules costauds, de véritables tout-terrains, sans aucun souci technique, notamment des pick-up et des jeeps géants. La compétition se déroule chaque année en Californie dans la Johnson Valley. Les spectateurs y viennent en masse pour assister à un véritable show mais aussi, avec de la chance, essayer un parcours avec un pilote.

Le sprint boat racing

Connu également sous le nom de JetSprint, le sprint boat racing n’est autre qu’une course de Jetboards. Il s’agit d’une course à la montre sur une série de canaux sinueux faisant moins d’un mètre. Comme la machine peut accueillir deux personnes, vous pourrez alors prendre la place du copilote lors de votre essai. Le petit bateau, d’environ 4 mètres avec un museau de 23 à 25 degrés offre des vitesses de pointe époustouflantes. Les pilotes chevronnés peuvent même effectuer une pirouette à haute vitesse et sur une courte distance.

La Formula Off Road

Il s’agit d’une discipline 4X4 off road. Elle a vu le jour en Islande lorsque des passionnés de 4X4 se réunissaient dans l’espoir de collecter de l’argent pour financer les services de secours locaux. C’est ce qu’on appelle l’extrême hill climb. L’idée est de franchir une colline à l’aide d’un véhicule monstrueux disposant de 1000 chevaux sous le capot. Les crashs sont assez violents, toutefois, les compétitions se déroulent conformément aux CSI de la fédération. Classe légale de la rue, modifiée ou illimitée, à vous de choisir pour votre baptême de Formula Off Road.

post

Pourquoi faire de la marche à pied ?

La marche est un sport pratiqué tous les jours, effectué même inconsciemment. Cette habitude est si bénéfique pour la santé car elle permet de mettre en action chaque muscle du corps. Ses bienfaits seront nombreux même pour une durée de 30 minutes seulement au quotidien. Donc chacun a la possibilité de la pratiquer.

Les avantages

La marche sous toutes ses formes permet de maintenir la forme. Ceci est valable aussi bien du point de vue moral que physique. Ce sport se décline également en trois classes, suivant la vitesse : lente, active et rapide. Chacun peut s’y adonner, quel que soit l’âge ou le sexe. Le principal avantage est l’absence de contrainte ou d’une règle quelconque. La pratiquer ne requiert pas de terrain spécifique, on peut marcher partout.

Les autres bienfaits de la marche

S’adonner à la marche à pied est faisable dans tous les endroits : à la campagne, en ville, en montagne, etc. La durée est également illimitée et la pratique se fait en toute saison. Ce sport a la vertu de renforcer les articulations. Les coups et les contacts vigoureux sont totalement absents. Le risque de traumatisme des chevilles ou des genoux est donc écarté. Les personnes souffrant d’obésité, de sédentarité et même celles qui sont en âge avancé sont encouragées à pratiquer la marche à pied.

Les réalités concernant la marche à pied

La pratique de la marche à pied garantit la détente au niveau psychologique. L’esprit bénéficie d’une meilleure aération et le stress est évacué. La personne pratiquant la marche à pied évite les différentes tensions de tous les jours. Durant la marche, le transit intestinal est activé optimisant la purification de l’organisme. Le corps gagne davantage en tonus et ce depuis la tête jusqu’aux pieds. Chaque muscle entre en action de manière douce.

post

Les meilleurs endroits pour faire de l’escalade

L’escalade est en passe de devenir un sport de plus en plus à la mode. Auparavant pratiquée en extérieur, cette discipline connaît actuellement la révolution d’être pratiquée en salle. Ce sport fait travailler le corps dans sa totalité. Aussi, grimper requiert grandement de la volonté. Dans cet article, trouvez les plus beaux spots d’escalade à travers le monde.

El Capitan aux Etats-Unis et Mont Roraima au Venezuela

Le mont El Capitan se trouve dans le parc national du Yosemite, aux États-Unis. Cette masse de roche dressée verticalement atteint les 900 mètres de haut. Les deux faces principales font le bonheur des amateurs d’escalade. De son côté, le Mont Roraima au Venezuela constitue une frontière partagée entre deux autres pays : le Brésil et le Guyana. Il figure parmi les plus anciennes formations géologiques de tous les temps. Les falaises y culminent à une hauteur de 400 mètres.

Les gorges du Verdon en France et Geyikbayiri en Turquie

Les gorges du Verdon constituent un des sites d’escalade les plus appréciés au monde. Ses murs de calcaire sont d’un blanc immaculé et attirent les grimpeurs des quatre coins de la planète. Cet endroit est surtout apprécié pour ses magnifiques paysages ainsi que pour le niveau de difficulté de chaque épreuve. La Turquie a également son mot à dire en la matière avec Geyikbayiri, le plus important site d’escalade du pays. Chaque falaise est disposée de manière à permettre au grimpeur, soit d’éviter ou de s’exposer au soleil.

Getu He en Chine et Dobongsan en Corée du Sud

La Chine possède des formations calcaires en arche : Getu He. Ce site, situé dans une vallée, fait le bonheur des grimpeurs grâce à des falaises monobloc qui s’étendent sur des kilomètres. La plus remarquable présente un énorme trou en son milieu, de quoi ravir les plus mordus de la discipline. La Corée du Sud possède également un endroit propice à l’escalade. De plus, ce lieu se trouve à proximité de la capitale Séoul. Outre ce sport extrême, les adeptes pourront également pratiquer la randonnée.