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Améliorer sa détente verticale

Que nous soyons basketteur, handballeur, volleyeur ou footballeur, avoir une bonne détente verticale est toujours nécessaire dans ces disciplines sportives. Gagner une bonne détente demande bien évidemment des heures d’exercices, mais aussi des équipements nécessaires. Mais avant tout, il faut connaître les muscles liés directement à un saut vertical. Continue reading