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Le massage : un allié pour tous les sportifs

On le pense à tort réservé aux sportifs de haut-niveau, or le massage s’adresse aussi aux sportifs amateurs. Ainsi, une personne, dès lors qu’elle pratique une activité physique, devrait s’offrir une séance de massage. Utile pour le corps, particulièrement préconisé après l’effort, il possède de nombreuses vertus. Pour plus d’efficacité, il sera exécuté par un praticien qui aura suivi une formation de massage. Continue reading

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Améliorer sa détente verticale

Que nous soyons basketteur, handballeur, volleyeur ou footballeur, avoir une bonne détente verticale est toujours nécessaire dans ces disciplines sportives. Gagner une bonne détente demande bien évidemment des heures d’exercices, mais aussi des équipements nécessaires. Mais avant tout, il faut connaître les muscles liés directement à un saut vertical. Continue reading