Si aujourd’hui, la plupart des sportifs sont concentrés sur le fitness, le zumba et différents exercices de musculation pour avoir un corps parfait, ils ont tendance à oublier la corde à sauter. Cette dernière représente pourtant un exercice complet qu’on devrait continuer à pratiquer. Lire la suite
Monthly Archives: juillet 2017
Entraînement avec des bandes élastiques
L’utilisation des bandes élastiques dans les entraînements offre de nombreux avantages. Qu’il soit intégré dans un programme de musculation ou une simple remise en forme, le travail avec l’élastique apporte de réels bénéfices. Lire la suite
Ce que vous devez savoir sur la marche nordique
Débutant ou passionné de la marche nordique, il y a tant de choses à savoir sur ce sport de plein air. À travers cet article, vous serez informé sur son histoire, sa pratique et ses bienfaits. Ceux qui ne l’ont jamais pratiqué pourront même être tentés par l’expérience en découvrant ce que cette activité sportive apporte. Lire la suite
Comment convertir son cross ou enduro en Supermoto
La Supermoto séduit de plus en plus les amateurs de deux-roues du fait que celle-ci affiche un
tout autre style et un tout autre comportement sur la route. C’est une machine plus attrayante
et facile à manier. En opérant quelques modifications au niveau de la partie cycle, votre cross
ou enduro se déclinera en mode Supermotard. Lire la suite
CrossFit : une activité sportive à découvrir
Initié par le gymnaste Greg Glassman dans les années 70, le CrossFit a vu le jour à Santa Cruz aux USA. Pourtant, son exposition aux grands publics date seulement de 2007. Malgré son plus jeune âge, l’entrainement croisé figure parmi les plus populaires des activités sportives. Certains d’entre nous le connaissent déjà, mais d’autres se demandent : de quoi s’agit-il exactement ? Lire la suite
Un Smartphone à la place d’un coach sportif !
Les Smartphones envahissent nos vies, et aujourd’hui nous ne pouvons plus nous en passer. Les sportifs n’échappent pas non plus à cette règle qu’ils soient amateurs ou professionnels surtout lors de leurs entrainements. Les applications sportives inondent le marché, et parmi les plus revendiqués sur le marché, il y a Runtastic qui a enregistré 85 millions de téléchargements, soit plus d'un téléchargement par seconde. Lire la suite
Exercice minceur : découvrir et s’initier au Sweat Boxing
Créé il y a quelques années, ce sport est de plus en plus apprécié. Littéralement traduit par transpiration et boxe, le sweat boxing est un parfait mariage entre apprentissage de la boxe et fitness. Beaucoup ont déjà testé cette discipline et nombreux l’ont adopté. Voici tout ce qu’il faut savoir pour découvrir et vous initier à ce nouvel exercice minceur. Lire la suite